Aliviar sintomas del catarro

Hola a tod@s, os dejo otro truquito muy útil para esta época del año.

Algunos consejos básico:

  • Abrigarse bien y dormir mucho.
  • Toma infusiones de plantas medicinales con una rodaja o zumo de limón y miel.
  • Toma vahos y baños calientes de eucalipto, lavanda, enebro, albahaca y menta.
  • Una infusión de raíz de jengibre fresca es expectorante y despeja las fosas nasales.
  • Contra los escalofríos, prepar un zumo de naranja, con un palito de canela, añade agua caliente y endulza con miel.
  • Haz gárgaras con una infusión caliente de hojas de plantas antisépticas, como la salvia y el tomillo. Cuela la infusión y añade dos cucharadas de vinagre de sidra, miel y limón.
  • Siempre podemos compaginarlo con medicamentos como Gripa Vicks, con sabor limón.

También podemos aumenta las defensas con:

  • Vitamina C y equinacea en extracto o comprimidos
  • Antibióticos naturales crudos: como el ajo, la cebolla, el jengibre, la fresa el romero y la tila.
  • Limón. Es un limpiador del sistema linfático, un zumo de limón cada mañana es un excelente preventivo. (Tomar con pajita para no estropear el esmalte de los dientes).
  • Propóleo: por sus propiedades antimicrobianas.
  • Tomillo tienes propiedades antisépticas son excelentes en todo proceso catarral.
  • El ejercicio físico y la sauna son también estimulantes del sistema de defensa.

Son algunas ideas muy fáciles de hacer y que pueden ayudarnos a mejorar mucho más rápido. Espero que os sea útil.

Gracias a tod@os por vuestro apoyo, nos vemos en el próximo post, feliz día.

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