Dieta depurativa

Buenas tardes a tod@s, os dejo una dieta depurativa que ayuda a adelgazar

  • Desayuno: Un batido verde. Una taza de té verde.
  • Comida: Alguna receta light de pollo, siempre pechuga, sin grasa, en un método de cocción sano y acompañada de vegetales, preferentemente crudos. Una fruta de postre. Una taza de té verde una hora antes o después de la comida.
  • Por la tarde: Una taza de té verde. Una pera, manzana o melocotón. Un yogur 0%.
  • Cena: Una receta light con pescado, preferentemente al vapor y también acompañada de alguna ensalada o vegetal cocido saludablmente. Una hora después de haber cenado, una taza de té verde (o una hora antes si padeces de insomnio).

Realiza esta dieta depurativa y rápida del té verde por no más de cinco días. Es fundamental que la acompañes con un consumo de agua bastante elevado (un litro y medio o más) y que también hagas ejercicio físico. Así, podrás deshincharte y quitarte algunos kilos de encima en unos pocos días.

Espero que os resulte úti. Nos vemos en el próximo post.

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